Descubra qual o melhor chá para tomar antes de malhar

O chá de gengibre com laranja é um dos mais diuréticos e é ideal para tomar antes de malhar para aumentar a disposição física e acelerar o metabolismo.

Além disso, o chá ativa a função renal, reduz o inchaço nas pernas ao evitar a retenção de líquidos. Além disso, ajuda a acelerar o metabolismo, o que leva a perda de calorias e o emagrecimento. Nota: Este chá não tem contra-indicação e pode ser tomado livremente durante o dia. Mas, na dúvida, consulte um profissional de saúde de sua confiança. INGREDIENTES: 1/2 xícara de gengibre 1 xícara de casca de laranja 5 folhas de hortelã (opcional) 1/2 litro de água filtrada Adoçante a gosto MODO DE PREPARAR Esse chá pode ser feito do modo tradicional: ferver os ingredientes em 1/2 litro de água e deixar esfriar. Depois, acrescente o adoçante e sirva com gelo. Pode servir quente ou gelado. Não consuma o chá com alimentos. Não use mel, açúcar comum ou mascavo, mas apenas adoçante no preparo do chá. Atenção! Lembre-se que os chás apenas têm função auxiliar nas Dietas. Alimentação balanceada e atividade física são fundamentais para quem precisa perder medidas.