Dieta Das Frutas – Perdendo 9 KG em 3 Dias – Será Verdade?

A promessa é alta nesta dieta. Nove quilos em três ou quatro dias como sugere a maioria dos sites e artigos utilizados para pesquisa; é uma quantidade de quilos perdidos alta. E por incrível que pareça esta dieta possui embasamento científico e foi criado pelo nutricionista americano Jay Robb. O especialista valeu-se da máxima que a dieta não apenas deve ser utilizada para emagrecimento rápido como deve ser perpetuada sazonalmente para desintoxicação do corpo através das frutas. Bom, vamos à ela. Siga o cardápio por três dias e não mais que isso. Lembre-se: não troque ingredientes da dieta e não beba mais que uma xícara de café ao dia.

Primeiro dia (Dia 1) Café da manhã 200ml de suco com proteína – ex. suco de soja tipo o Ades que vende em mercado. Lanche da manhã 200ml de suco com proteína Almoço 200ml de suco com proteína Lanche da tarde 200ml de suco com proteína Jantar 200ml de suco com proteína Importante No primeiro dia não como nada depois do jantar. Segundo e terceiro dia (Dias 2 e 3) Café da manhã 2 xícaras de melão em pedaços Lanche da manhã 2 xícaras de morangos em pedaços Almoço 1 banana média Lanche da tarde 2 maçãs médias Jantar 1 manga grande Ceia pelo menos 2 horas depois do Jantar 6 xícaras de salada de verduras + ½ abacate e uma bebida com suco de proteína Verduras que podem ser utilizadas: Cenoura – Brócolis – Ervilha no Valor – Alface – Pimentão verde – Pepino cru sem casca – Palmito cru, Repolho cozido, Berinjela, Agrião cozido, Aipo cozido.