Chás
Água,Gengibre e limão
Se quisermos notar os efeitos do gengibre e do limão devemos acompanhá-los de uma dieta equilibrada. Também devemos praticar atividade física com frequência e ingerir dois litros de água por dia.
O gengibre é uma raiz conhecida mundialmente por todas as propriedades que tem para a saúde, especialmente pelo seu poder anti-inflamatório e suas propriedades gástricas que favorecem o sistema digestivo. Esta raiz se utiliza com o fim de emagrecer, já que suas propriedades favorecem a perda de peso, pois além de melhorar as funções digestivas, também tem o efeito “termogênico” que ajuda a ativar o metabolismo, sendo assim um potente queima-gordura e queima-calorias. Conheça os benefícios para sua saúde de tomar a bebida de gengibre e limão.
Por outro lado, o limão é outro dos poderosos produtos medicinais que favorecem a saúde de diferentes formas e também é considerado como um emagrecedor natural.Seu teor de Vitamina C, o torna um antioxidante muito eficaz que facilita a eliminação de resíduos do organismo, combate a retenção de líquidos, ajuda a desintoxicar o corpo e contribui para eliminar o inchaço abdominal.
Para fazer a água e tomar no dia a dia é bem simples. Para cada litro de água adicionar 4 rodelas do gengibre ou ralar um pedacinho e um limão. Ah! Podemos congelar a raiz já em pedacinhos também. Essa água, além de dos benefícios já citados é hidratante e também tem efeito diurético.Há também na versão água morna " Chá" , ponha a água para ferver, quando surgirem as bolhas...pronto!!
Por outro lado, o limão é outro dos poderosos produtos medicinais que favorecem a saúde de diferentes formas e também é considerado como um emagrecedor natural.Seu teor de Vitamina C, o torna um antioxidante muito eficaz que facilita a eliminação de resíduos do organismo, combate a retenção de líquidos, ajuda a desintoxicar o corpo e contribui para eliminar o inchaço abdominal.
Para fazer a água e tomar no dia a dia é bem simples. Para cada litro de água adicionar 4 rodelas do gengibre ou ralar um pedacinho e um limão. Ah! Podemos congelar a raiz já em pedacinhos também. Essa água, além de dos benefícios já citados é hidratante e também tem efeito diurético.Há também na versão água morna " Chá" , ponha a água para ferver, quando surgirem as bolhas...pronto!!
Que tal ??? Vamos começar....
Chá de gengibre
Ingredientes1 litro de água
3 colheres de sopa de gengibre fatiado
3 col. (sobremesa) de chá verde a granel (ou chá verde da marca Mate Leão-caixa verde)
Modo de fazer
Ferva a água com o gengibre. Desligue o fogo, acrescente o chá verde e abafe por 5 minutos. Coe e beba em seguida. Guarde o restante numa garrafa térmica para o chá não perder as propriedades terapêuticas. A cada 1 xícara que for beber, acrescente 1 colher de café de linhaça triturada, se tiver problemas de intestino preguiçoso.
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