A importância de comer a cada 3 horas

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Diversos estudos já mostraram e está mais do que provado: Ficar sem comer, engorda. O caminho para o emagrecimento está justamente, pelo ato de comer. E comer a cada três horas. Quando nós passamos mais de três horas sem nos alimentarmos, o organismo entende que haverá falta de comida e inicia um processo de defesa, e esse processo de defesa contra uma futura falta de alimentos, leva o organismo a fazer "reservas" para se proteger. Essas "reservas" são feitas na forma de GORDURA. Por isso é tão importante alimentar-se de três em três horas. Excesso de comida faz muito mal, do mesmo modo que a falta de comida também.

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