Dieta Japonesa

Muita gente tem emagrecido bem rápido com essa dieta. Além de ajudar a você perder peso, ajuda a desintoxicar o organismo. Com força de vontade e disciplina você pode emagrecer rapidamente e adquirir aquele corpão que tanto sonha em ter. Vamos lá!!! Essa Dieta se parece muito com a Dieta USP, com variações para deixar seu corpo mais saudável e bonito. Segunda-feira Café da manhã: 1 + 2 Almoço: 4 + 5 Jantar: 6 + 15 Terça-feira Café da manhã: 3 Almoço: 5, + 6 + 7 Jantar: 16 Quarta-feira Café da manhã: 3 Almoço: 4 + 8 + 9 Jantar: 17 Quinta-feira Café da manhã: 3 Almoço: 10 + 11 + 12 Jantar: 18 + 19 Sexta-feira Café da manhã: 3 Almoço: 9 + 13 Jantar: 20 Sábado Café da manhã: 3 Almoço: 14 Jantar: 4 Domingo Café da manhã: 3 Almoço: 6 + 7 Jantar: 21 TABELA: 01- CAFÉ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR 02- CHÁ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR 03 -CAFÉ COM UM BISCOITO ÁGUA E SAL 04- 2 OVOS COZIDOS COM SAL 05- VERDURAS A VONTADE 06- 1 BIFE GRANDE 07- FRUTAS A VONTADE 08- SALADA A VONTADE 09- TOMATE A VONTADE 10- 1 OVO COZIDO 11- CENOURA CRUA OU RALADA 12- 1 FATIA DE QUEIJO 13- 1 FILÉ DE PEIXE FRITO 14- FRANGO ASSADO A VONTADE 15- SALADA DE PEPINO 16- SÓ PRESUNTO A VONTADE 17- PRESUNTO E SALADA DE REPOLHO, CENOURA E CHUCHU A VONTADE 18- SALADA DE FRUTAS A VONTADE 19- IOGURTE NATURAL 20- BIFE E SALADA DE FRUTAS A VONTADE 21- COMER O QUE QUISER DENTRO DO REGIME OBERVAÇÕES: 01 - Ao completar o 7º dia da dieta você terá eliminado mais ou menos 5 kg. (A partir desse momento você poderá voltar aos hábitos normais e não engordará mais por 3 anos. Esta dieta vai modificar o metabolismo); 02 – Durante o dia você poderá tomar chá a vontade, desde que seja sem açúcarr ou com adoçante; 03 – Caso você queira emagrecer mais recomece a dieta na 2a. Feira. (Apesar de que é melhor fazer uma outra, pois de acordo com nutricionistas, fazer a mesma dieta restrita de calorias por muito tempo, perde seu efeito, pois o organismo se acostuma, tente outra, e aí sim volte para essa.) 04 – Beba muita água, para quem faz dieta é essencial. Importante: Você não poderá modificar a ordem dos alimentos e nem os dias. Siga corretamente.