Exercícios Partindo do Descanso

-
Você não fez nada a semana toda? De repente viu que um evento importante vai ocorrer dentro de alguns dias? Aqui está um exercício que vai colocar seu corpo de volta nos trilhos. 30 polichinelos 5 burpees 20 torções russas 10 flexões :30 pranchas 10 bird-dogs 5 flexões 20 agachamentos 20 investidas laterais 40 polichinelos 10 flexões 10 fire hydrants 30 subidas de montanha :30 pranchas 20 pontes curtas 30 torções russas 5 burpees 5 estrelinhas :30 wall sit Alongue-se!

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Obesidade atinge quase 35% da população adulta dos Estados Unidos

-
Imagem
De acordo com o informe dos centros de prevenção de doenças, mais de 78 milhões de adultos (34,9%) eram obesos entre 2011 e 2013 A faixa etária mais afetada é a compreendida entre 40 e 59 anos, tanto para homens (39,5%) quanto para mulheres (39,5%) Segundo um relatório divulgado nesta quinta-feira (17/10), quase 35% dos adultos são obesos nos Estados Unidos, um número elevado que coloca o problema entre os principais desafios de saúde pública do país. De acordo com o informe dos centros de prevenção de doenças (CDC), mais de 78 milhões de adultos - 34,9% - eram obesos entre 2011 e 2012, um percentual que permaneceu quase inalterado desde os anos 2003-2004. A taxa de prevalência era de 35,7% em 2009-2010. A faixa etária mais afetada é a compreendida entre 40 e 59 anos, tanto para homens (39,5%) quanto para mulheres (39,5%). A obesidade é calculada em função do índice de massa corporal (IMC), isto é, a relação entre peso e altura, e é considerada obesa a pessoa com proporção superior...
Leia mais