4 melhores chás laxante para combater a prisão de ventre

Tomar um chá laxante é uma ótima forma natural de combater a prisão de ventre e melhorar o trânsito intestinal. Estes chás podem ser tomados eventualmente para soltar o intestino quando não se consegue evacuar após 3 dias ou quando as fezes estão muito secas e fragmentadas.
Após tomar um destes chás é possível apresentar ligeira cólica abdominal e neste caso deve-se tentar relaxar e ingerir mais água, para ajudar na hidratação e formação do bolo fecal, facilitando sua saída. Além disso é recomendado investir numa alimentação rica em fibras, comendo mais frutas com casca, sementes, legumes e verduras, evitando comidas industrializadas e fast food.

imagem ilustrativa

Chás laxantes para adultos e crianças

Indicamos aqui 4 receitas de chás com efeito laxante que podem ser utilizados por adultos e crianças:

Ingredientes	Porque é indicado	Como preparar	Como tomar
Sene e cáscara sagrada	Estas plantas medicinais possuem propriedades que provocam uma irritação no intestino que faz com que a motilidade do intestino aumente promovendo assim a eliminação das fezes	Ferver 500 ml de água + 20 g de sene + 20 g de cáscara sagrada por 15 minutos.	Tomar 2 vezes ao dia.
Ameixa preta	É rica em fibras que vão auxiliar o bom funcionamento dos intestinos de forma suave, sem contraindicações	Deixar 3 ameixas pretas sem caroço de molho em 1 copo de água durante toda a noite.	Tomar em jejum.
Frângula	Devido as suas propriedades laxativas e diuréticas que vão ajudar a eliminar as fezes e a combater o inchaço.	ferver 5 g de cascas secas de frângula com 400 ml de água.	Tomar 1 xícara após o almoço e jantar.
Erva cidreira (melissa)	Possui propriedades anti espasmódicas que vão combater os gases e facilitar a saídas das fezes.	Ferver 1 colher de sopa de sementes de erva cidrera com 1 copo de água.	Tomar duas vezes ao dia.

Tomar 1 copo de água morna assim que acordar todos os dias, facilita a eliminação das fezes, regulando o intestino porque a água morna percorre todo o tubo digestivo, fazendo com que o intestino tenha mais movimentos peristálticos que facilitam seu esvaziamento de forma natural.