Dieta de 1 semana para perder 8 kg - Dieta Japonesa da usp

á ouviu falar sobre a famosa Dieta Japonesa que promete fazer você emagrecer 8 kg em apenas 7 dias! Ela tem como proposta reduzir a quantidade de calorias ingeridas em um dia. Para isso você deve seguir rigorosamente o cardápio abaixo. Uma tabela de alimentação que deve ser seguida por uma semana. Mais como em toda Dieta para perder peso rápido se quiser realmente emagrecer e não voltar ao peso após o final da Dieta japonesa você tem que primeiramente, antes de iniciar qualquer dieta ou plano alimentar que se mentalizar que só irá ter sucesso se realmente estiver disposto a mudar o seu estilo de vida. Para que a Dieta japonesa funcione da forma que você espera Não pule refeições, pois se você pular refeições quando você está tentando perder peso isso pode ter um efeito sanfona no final. Importante Saltar refeições pode descontrolar o seu metabolismo. Isso vai fazer com que o seu corpo queime lentamente calorias durante o dia e você sinta um apetite voraz mais tarde.

Jantar salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade.

Almoço frango assado a vontade; Jantar dois ovos cozidos com sal. Domingo Café da manhã café ou chá com biscoito água e sal; Almoço Um bife grande e frutas à vontade; Jantar Comer o que quiser dentro desse regime.