Qual o melhor termogênico para você?

Os termogênicos são um dos suplementos mais vendidos e consumidos no mundo por pessoas que procuram perder peso, pois as substâncias deste suplemento aumentam a taxa metabólica e auxiliam o seu corpo a queimar mais calorias do que o normal. Os suplementos termogênicos oferecem um impulso quando há deficiência nos treinos, ou quando sua dieta não é perfeita. Também auxiliam a inibir o apetite, aliando em benefícios da dieta. Eles transformam as calorias ingeridas em energia, proporcionando disposição e ânimo para os treinos, acelerando o metabolismo de queima de gorduras.Quando o propósito é hipertrofia muscular, o termogênicos precisa estar ligado a treinos completos com a suplementação adequada para pré e pós-treino e alimentação correta para resultados visíveis. Tipos de Termogênicos Cafeína: presente em várias bebidas, energéticos e até mesmo em produtos que contenha chocolate, também encontrada em suplementos para a perda de peso. Ela reduz o apetite por certo período. Aumenta a termogênese, acelerando o metabolismo, o corpo gera mais energia e calor favorecendo a queima calórica. A ingestão de cafeína aumenta o desempenho e força muscular durante treinos de força. A cafeína pode levar a perda de água (diurético), porém não provoca a perda de gordura, sendo fundamental a hidratação. Não é recomendado a suplementação por cafeína por muitas semanas, pois o corpo adapta-se com as substâncias, perdendo a eficácia no seu organismo, além disto pesquisadores questionam o desejo de comer doces a suplementação por cafeína. Guaraná: ingerido antes das refeições suprimi o apetite, diminuindo a quantidade de gordura armazenada. Aumenta o ritmo cardíaco, acelera o metabolismo queimando calorias. O guaraná também age como diurético, pode promover a perda de peso e não de gordura. Chá Verde: promove a perda de peso, aumentando o metabolismo em até 4% sem acelerar o ritmo cardíaco, queima calorias ao longo do dia, possui capacidade de oxidar gordura. O chá verde não possui tanta cafeína, seu efeito termogênico se deve a outras substâncias que estão presente no chá como polifenóis. Gengibre: aumenta o calor corporal, inibe o apetite e auxilia no combate a obesidade. As combinações com diferentes termogênicos, só podem ser feitas com a prescrição de um médico especialista, pois pode ocasionar reações adversas e indesejáveis. Lembrando que os termogênicos não fazem milagre, apenas auxiliam pessoas que querem perder peso e definição, mas que atrelam exercícios e uma dieta com acompanhamento de um especialista. Resultados em curto prazo não são tão eficazes e duradouros, pense primeiramente na sua saúde. Antes de tomar quaisquer suplementos termogênicos, você deve consultar o seu médico.