Controle a ansiedade

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Controlar a ansiedade é fundamental para quem está em busca de emagrecer. Quando você fica com raiva, estressado(a), o seu cérebro recebe um alerta dizendo que algo está errado, com isso o seu corpo, organismo, reage aumentando os níveis de cortisol, um hormônio que multiplica as células de gorduras e descontrola o apetite, ou seja, você irá comer mais e mais.

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