Tem algo que dê maior alegria do que enxugar os quilinhos extras? Sim, é manter-se magra. Se você já fez as pazes com a balança, agora entra uma nova fase – a de manutenção, que é tão importante quanto emagrecer. Muita garota relaxa nessa hora e põe tudo a perder. Um corpo bonito requer cuidados para a vida toda. Mas, claro, agora o seu cardápio vai permitir maiores extravagâncias. Quer ver só? Pizza, pão de queijo, chocolate, estrogonofe... Com o cardápio de cerca de 1600 calorias, elaborado pela nutricionista Thaís Arthur, do Hospital das Clínicas de São Paulo, você vai comer bem, sem aumentar o peso. E lembre a receita para um corpo feliz: olho no prato e mexa o corpo, sempre. por Carla Conte CAFÉ-DA-MANHÃ Opção 1 1 xíc. (chá) de leite desnatado com 1 col. (sopa) rasa de achocolatado light ou café com adoçante 2 fatias de pão integral light com 1 fatia de ricota, 1 fio de azeite extravirgem e folhas frescas de manjericão 8 morangos Opção 2 1 taça com 1 pote (200 ml) de iogurt...
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