Vitamina

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VITAMINA D PARA O SEU MÚSCULO!

e você ainda acha que a vitamina D apenas auxilia a saúde dos ossos, então você perdeu a todos os nossos artigos sobre a sua importância para a força muscular. Sim, na verdade, os músculos têm receptores de vitamina D cruciais à força.

Dois novos estudos destacam ainda mais a importância de D quando se trata de músculos. Cientistas alemães descobriram que homens com níveis mais altos de vitamina D tinham níveis significativamente mais elevados de testosterona e os níveis mais baixos de SHBG do que aqueles com baixos níveis de vitamina D no sangue. Tendo menor SHBG, significa que você tem mais testosterona livre para entrar nos músculos e aumentar o crescimento muscular.

Outro estudo descobriu que as mulheres jovens com os níveis de Vitamina D mais baixos apresentavam níveis significativamente mais altos de gordura em seus músculos do que aquelas com níveis mais elevados da vitamina.

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