Dieta: chá de gengibre em jejum elimina até 2 kg por semana

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O chá de gengibre em jejum combinado com atividade física diária turbina sua dieta e pode eliminar até 2 kg por semana. O chá deve ser tomado em jejum e não pode ser combinado com massas.
Confira outras dicas: Evite bebidas gaseificadasNão consuma carboidratos à noite Beba bastante líquidos Faça caminhadas rápidas ou pratique corrida durante 1 h por dia Mas, atenção! Antes de começar qualquer atividade física faça uma avaliação profissional. Como preparar o chá: ½ litro de água quente 2 colheres (sopa) de raiz de gengibre ralada ½ limão com casca Aqueça a água e coloque o gengibre. Espere esfriar, acrescente o limão e bata tudo no liquidificador Não guarde sobras. A casca do limão pode deixar um gosto amargo.

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