Dieta Japonesa – Seca 5 Kg em 7 dias

Essa dieta também poderia ser conhecida como dieta espartana. É uma dieta extremamente rígida que prima pela obediência de seguir o cardápio corretamente, do contrário não há efeito. Ou seja, se for fazer; faça como está aqui. Não troque um biscoito pelo outro ou mude os horários das refeições. O bom é que os resultados aparecem rapidamente. Ao fim dos sete dias, volte a uma alimentação saudável, regrada e comedida, do contrário engordará tudo novamente, entrando em um efeito sanfona clássico. Boa Sorte! Cardápio Dieta Japonesa Segunda-feira Café da manhã café ou chá com adoçante; Almoço dois ovos cozidos com sal e verduras; Jantar Um bife grande e salada de pepino e alface. Terça-feira Café da manhã café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal; Almoço verduras e frutas e um bife grande; Jantar Apenas presunto à vontade. Quarta-feira Café da manhã café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal; Almoço dois ovos cozidos, salada e tomate à vontade; Jantar salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade. Quinta-feira Café da manhã café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal; Almoço um ovo cozido, cenoura crua ou cozida à vontade e uma fatia de queijo mussarela; Jantar salada de fruta à vontade e um iogurte natural. Sexta-feira Café da manhã café ou chá com biscoito água e sal; Almoço tomate à vontade e filé de peixe frito; Jantar bife e salada de frutas à vontade. Sábado Café da manhã café ou chá com biscoito água e sal; Almoço frango assado a vontade; Jantar dois ovos cozidos com sal. Domingo Café da manhã café ou chá com biscoito água e sal; Almoço Um bife grande e frutas à vontade; Jantar Comer o que quiser dentro desse regime. Entre as Refeições A dieta japonesa é bastante restrita. Emagrece rápido e passando “fome”. É ideal pra quem quer secar em pouco tempo para um evento específico e jamais além destes sete dias porque ela é punk. Entre as refeições está liberada a gelatina, chás e líquidos a vontade.