Dieta Detox elimina até 3 kg em 2 dias. Confira o cardápio!

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São apenas dois dias para desintoxicar o organismo e eliminar o excesso de calorias. Essa dieta, se seguida à risca, pode eliminar até 3 kg. Mas, atenção: não pode mudar nenhum alimento do cardápio e é necessário ingerir bastante água durante o dia e fazer 1h de caminhada rápida ou 40 minutos de corrida.
CARDÁPIO DO 1º DIA: Café da manhã: - 1 xíc. (chá) de cappuccino funcional Lanche da manhã: - 1 fatia de pão integral Light - 1 Polenguinho de fibras Light - 1 fatia de blanquet Light de peru Almoço: - Salada verde à vontade - 1 porção de cenoura ralada - 2 colheres (sopa) de arroz integral - 1 filé (médio) de frango grelhado no azeite (filé temperado apenas com sal e cebola ralada) Lanche da tarde: - 1 laranja-lima OU - 1 pote de iogurte light OU - 2 colheres (sopa) de granola light Jantar: - Salada verde à vontade - 2 colheres (sopa) de brócolis no vapor - 1 fatia de pão integral Light - 1 lata de atum Light com 1 colher (sopa) de maionese Light Lanche da noite: - 6 morangos OU 1 porção de gelatina diet CARDÁPIO DO 2º DIA: Café da manhã: 1 xícara (chá) de cappuccino funcional Lanche da manhã: - 2 torradas integrais - 1 fatia grande de ricota Light (25 g) Almoço: - Salada verde à vontade - 1 porção de espinafre refogado - 2 colheres (sopa) de arroz integral - 1 filé (médio) de peixe (temperado com sal) grelhado no azeite Lanche da tarde: - 4 damascos OU - 1 pote de iogurte light OU - 2 bolachas integrais de água e sal Jantar: - Salada verde à vontade - ½ berinjela grelhada - 1 colher (sopa) de arroz integral - 1 omelete feita com 1 ovo e salsinha e sal. Lanche da noite: - 1 kiwi (grande) OU 1 porção de gelatina DIET

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