Malhar pela manhã controla a fome

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Um estudo da Brigham Young University, nos EUA, mostrou que mulheres, tanto obesas quanto sedentárias, que mantinham uma rotina de exercícios pela manhã sentiam menos desejo de comer ao ver fotos de pratos e guloseimas saborosos. Se você é do tipo que cai na tentação cada vez que vê a imagem de um hambúrguer ou torta de chocolate, faça o teste e procure reservar alguns minutos da manhã para correr, caminhar ou nadar.

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