Dieta da Carne – Perdendo 4,5 Quilos Por Mês
A dieta da carne também conhecida por alguns como Dieta Atkins, que sempre gerou muita discussão e narizes torcidos pela classe médica. Já foi comprovada, entretanto, que seguida por três meses não oferece riscos à saúde e realmente emagrece. Seguindo a dieta, todo tipo de carne está liberada de todas as formas: carne bovina, suína, peixe, frango, peru, coelho, cozido, ensopado ou frito. O uso do sal, todavia, não chega a ser proibido mas não é aconselhado.
Pão, batatas, doces, frutas, álcool e cereais são expressamente proibidos. Todos os legumes estão liberados menos feijão e cenoura. O ideal é seguir esta dieta por um período de dez dias. Apesar de poder se estender por até três tem pouco ou quase nada carboidratos incorporados a dieta, que é basicamente de proteínas como o próprio nome pressupõe. E carboidratos são importantes para o correto funcionamento do organismo.
Exemplo de Cardápio da Dieta da Carne
CAFÉ DA MANHÃ:
Ovos mexidos, ovos com presunto ou ovos cozidos
Omelete simples ou com queijo e presunto
Chá gelado
Café ou chá mate
Suco clight ou chá clight
Margarina ou manteiga
Presunto
Queijo
Salaminho
ALMOÇO:
Salada em geral
Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, cenoura, chuchu, vagem e tomate)
Carne de vaca, porco, frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros)
Peixe, camarão, atum, lagosta, caranguejo ou mexilhões
Linguiça
Ovos mexidos, ovos com bacon ou ovos cozidos
Omelete simples ou com queijo e presunto
Cheeseburguer
Refrigerante diet ou suco clight
Gelatina diet de morango
LANCHE DA TARDE:
Chá gelado ou quente
Café
Queijo
Salame
JANTAR:
Coquetel de camarão ou bife assado ou peixe ou frango
Salada mista
Gelatina diet com 1 col. (sopa) de creme de leite, artificialmente adoçado
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