Dieta da Carne – Perdendo 4,5 Quilos Por Mês

A dieta da carne também conhecida por alguns como Dieta Atkins, que sempre gerou muita discussão e narizes torcidos pela classe médica. Já foi comprovada, entretanto, que seguida por três meses não oferece riscos à saúde e realmente emagrece. Seguindo a dieta, todo tipo de carne está liberada de todas as formas: carne bovina, suína, peixe, frango, peru, coelho, cozido, ensopado ou frito. O uso do sal, todavia, não chega a ser proibido mas não é aconselhado. Pão, batatas, doces, frutas, álcool e cereais são expressamente proibidos. Todos os legumes estão liberados menos feijão e cenoura. O ideal é seguir esta dieta por um período de dez dias. Apesar de poder se estender por até três tem pouco ou quase nada carboidratos incorporados a dieta, que é basicamente de proteínas como o próprio nome pressupõe. E carboidratos são importantes para o correto funcionamento do organismo. Exemplo de Cardápio da Dieta da Carne CAFÉ DA MANHÃ: Ovos mexidos, ovos com presunto ou ovos cozidos Omelete simples ou com queijo e presunto Chá gelado Café ou chá mate Suco clight ou chá clight Margarina ou manteiga Presunto Queijo Salaminho ALMOÇO: Salada em geral Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, cenoura, chuchu, vagem e tomate) Carne de vaca, porco, frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros) Peixe, camarão, atum, lagosta, caranguejo ou mexilhões Linguiça Ovos mexidos, ovos com bacon ou ovos cozidos Omelete simples ou com queijo e presunto Cheeseburguer Refrigerante diet ou suco clight Gelatina diet de morango LANCHE DA TARDE: Chá gelado ou quente Café Queijo Salame JANTAR: Coquetel de camarão ou bife assado ou peixe ou frango Salada mista Gelatina diet com 1 col. (sopa) de creme de leite, artificialmente adoçado