Bebida esportiva

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O suco supre as necessidades de água, como também abastece o organismo com açúcares naturais e minerais vitais, que são perdidos durante os exercícios. Ingredientes: ¼ de pepino ½ maçã 1 fatia de limão (com casca) ¼ de talo de aipo ½ litro de água mineral Modo de fazer Passe em uma centrífuga o pepino, o aipo e a maçã. Despeje o líquido em uma garrafa esportiva ou térmica. Acrescente a água mineral e o limão. Agite e beba! Calorias aproximadas por copo: 162

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