SMOOTHIE SHAKE PROTEICO DE BANANA *IDEAL PARA PRÉ-TREINO*

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Ingredientes: - 200ml de água - 1 dose (30g) de whey protein de baunilha - 2 claras - 2 colheres de aveia em flocos finos - 1 banana congelada Adicione gelo e bata no liquidificador; *Saiba que: O potássio é um mineral vital que ajuda a normalizar o batimento cardíaco; auxilia a ida do oxigénio para o cérebro e regula a repartição de água pelo corpo. Quando estamos “stressados” o nosso metabolismo altera-se reduzindo os níveis de potássio e a banana ajuda a ajustar esses níveis pela grande quantidade deste nutriente contida nela.

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