-
Na ânsia de perder peso, muitos acabam pulando as refeições sem saber que isso é uma das grandes travas que impedem o emagrecimento efetivo. Então faça todas as refeições, seis delas, a cada 3 horas, principalmente o café da manhã e sinta a diferença!

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Cálcio ajuda a perder peso?

-
Pesquisadores da Universidade do Tennessee, nos Estados Unidos, descobriram, no final dos anos 1990 a ligação do cálcio com a perda de peso. Eles pretendiam entender melhor a atuação do mineral no combate à hipertensão, porém foi verificada nos participantes do estudo uma surpreendente redução de quilos, além da já esperada queda na pressão arterial.Após disso, muitos trabalhos vieram para confirmar a tese da antiobesidade, precisa apenas sair das hipóteses e chegar a conclusões concretas.“O cálcio interfere no desenvolvimento dos adipócitos, as células de gordura” explica a nutricionista Mariana Del Bosco que faz estudo sobre o caso.Ele bloqueia enzimas envolvidas na formação desse grupo celular. Na falta do nutriente ocorre um desequilíbrio, dessa forma os adipócitos incham e o ponteiro da balança dispara. Outros estudos feitos pela da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, comprovaram que alimentos ricos no mineral brecam a absorção da gordura vinda das refeições. Parte das moléc...
Leia mais

Dieta do Piloto – Para quem precisa perder peso Rápido

-
Imagem
A Dieta do piloto é uma daquelas dietas feitas para pessoas que querem perder até 5 quilos para ontem. A ideia é que em sete dias até cinco quilos sejam eliminados. Não é uma dieta desconhecida, ao contrário configura-se entre as dietas famosas que alguém já fez ou já ouviu falar de quem fez. Pela fama, traz resultados. A dieta do piloto tem período de duração de sete dias e apresenta um grupo de alimento que precisam ser consumidos. Não existe uma quantidade certa estabelecida; é o adepto pode comer a vontade, o quanto quiser, contanto que não mude a sequência. Carboidratos não são bem vindos nessa dieta que dá prioridade ao consumo de frutas e verduras. O café da manhã é alternando com sucos naturais e frutas evitando de tomar leite integral. Se for seguir a dieta do piloto, tenha cuidado de não ultrapassar os sete dias estabelecidos, mesmo diante da empolgação e felicidade de perder tanto peso e tão rápido. Como toda dieta que corta sumariamente os carboidratos, ela é u...
Leia mais

Dieta da Carne – Perdendo 4,5 Quilos Por Mês

-
Imagem
A dieta da carne também conhecida por alguns como Dieta Atkins, que sempre gerou muita discussão e narizes torcidos pela classe médica. Já foi comprovada, entretanto, que seguida por três meses não oferece riscos à saúde e realmente emagrece. Seguindo a dieta, todo tipo de carne está liberada de todas as formas: carne bovina, suína, peixe, frango, peru, coelho, cozido, ensopado ou frito. O uso do sal, todavia, não chega a ser proibido mas não é aconselhado. Pão, batatas, doces, frutas, álcool e cereais são expressamente proibidos. Todos os legumes estão liberados menos feijão e cenoura. O ideal é seguir esta dieta por um período de dez dias. Apesar de poder se estender por até três tem pouco ou quase nada carboidratos incorporados a dieta, que é basicamente de proteínas como o próprio nome pressupõe. E carboidratos são importantes para o correto funcionamento do organismo. Exemplo de Cardápio da Dieta da Carne CAFÉ DA MANHÃ: Ovos mexidos, ovos com presunto ou ovos cozidos Ome...
Leia mais