TPM - Aliviando os Sintomas !!!

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A TPM não pode ser evitada, + escolhas alimentares inteligentes podem ajudar a aliviar os sintomas. Em geral, recomenda-se: Evitar • açúcar, • sal, • cafeína, • álcool, • carne vermelha e • outros alimentos gordurosos Comer 4-6 ref/dia Não pular refeições Ingerir maior quantidade de líquidos. Estes procedimentos qdo colocados em prática trazem alivio dos sintomas para boa parte das mulheres.

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