DICAS DE DESINTOXICAÇÃO dieta detox

Veja algumas dicas para eliminar as toxinas facilmente: *Líquidos Quando as pessoas recomendam a água contra a ressaca, não estão erradas. Sempre que você exagerar, lembre-se de beber bastante líquido no dia seguinte a fim de hidratar o organismo e limpar o corpo. Os sucos também podem ser grandes aliados quando o assunto é hidratação. Abuse dos naturais feitos com frutas. Dê preferência ainda para àquelas que tenham propriedades antioxidantes, pois ajudam na renovação celular. Nesse caso o açaí, muito consumido durante o verão, é um best friend. Essa frutinha escura é um poderoso antioxidante. Também é ótima para renovar a nossa energia, reforçar as defesas do organismo e dificultar a absorção da gordura. Salve o suco de açaí! Se você não gosta dessa fruta, aposte na acerola, amora, cereja, jabuticaba, limão, maçã, morango e uva. Vale até misturar algumas delas! *Temperos Opte pelos temperos naturais como alho, cebola, ervas frescas… Reduzir o consumo de sal é o melhor a se fazer para evitar a retenção de líquido no dia seguinte. Além disso, é uma ótima atitude para a sua saúde. *Fique longe das bebidas alcoólicas! Evite bebidas alcoólicas após o Natal. Nesse momento seu corpo necessitará de hidratação e elas fazem justamente o contrário: desidratam as células e ainda trazem aqueles sintomas ruins como boca seca, dor de cabeça, enjôo… *Dia light Tente ficar longe dos doces e comidas gordurosas por um tempo. Esses alimentos estimulam a produção de toxinas, responsáveis por deixar o PH do organismo mais ácido e propenso à absorção de gorduras. Obviamente não é isso que a gente quer, né? Xô, pneuzinhos! *E tem mais! Além da “dieta”, você ainda pode praticar exercícios, usar a sauna e fazer drenagem linfática para eliminar de vez essas toxinas.