Alimentos que causam distensão abdominal

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•Frituras •Alimentos ricos em gordura saturada (carnes gordas, manteiga, bacon, queijos gordos, salame, etc.) •Alimentos refinados (pobres em fibras) •Excesso de sódio. Os alimentos industrializados são ricos em sódio •Comer muitos doces diariamente •Glúten em excesso causa fermentação e distensão abdominal •Lactose, quando existe uma intolerância a lactose (açúcar do leite) •Refrigerantes dilata o estomago •Excesso de líquido durante a refeição, pois dilui o suco gástrico, dificultando a digestão •Excesso de soja na alimentação

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