Pão

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Pra quem não consegue ficar sem um pãozinho (de vem em quando podiiiiiiii)... pão low carb (receita do nutri)
- 6 ovos
- 100 gramas de parmesão ralado
- 6 colheres de creme de leite
- 200 gramas de farinha de amêndoas
- 1 colher de sopa (rasa) de fermento em pó
Bate tudo no liquidificador e assa por 35 minutos a 180 graus em forno convencional. Eu fiz na airfryer, que também dá super certo!
Sugestão para o pré-treino: 1 fatia (40 gramas) + 1 colher de pasta de amendoim

Bon appetit

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Obesidade atinge quase 35% da população adulta dos Estados Unidos

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De acordo com o informe dos centros de prevenção de doenças, mais de 78 milhões de adultos (34,9%) eram obesos entre 2011 e 2013 A faixa etária mais afetada é a compreendida entre 40 e 59 anos, tanto para homens (39,5%) quanto para mulheres (39,5%) Segundo um relatório divulgado nesta quinta-feira (17/10), quase 35% dos adultos são obesos nos Estados Unidos, um número elevado que coloca o problema entre os principais desafios de saúde pública do país. De acordo com o informe dos centros de prevenção de doenças (CDC), mais de 78 milhões de adultos - 34,9% - eram obesos entre 2011 e 2012, um percentual que permaneceu quase inalterado desde os anos 2003-2004. A taxa de prevalência era de 35,7% em 2009-2010. A faixa etária mais afetada é a compreendida entre 40 e 59 anos, tanto para homens (39,5%) quanto para mulheres (39,5%). A obesidade é calculada em função do índice de massa corporal (IMC), isto é, a relação entre peso e altura, e é considerada obesa a pessoa com proporção superior...
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