Índice de Massa Corporal (IMC)

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O IMC (peso/altura x altura) fornece apenas o peso em relação à altura, não distinguindo a quantidade de gordura e de músculo do organismo. O cálculo do IMC pode está normal (eutrófico) e ter excesso de gordura corporal ou pode ocorrer o contrario, IMC com valor alto caracterizando um sobrepeso ou obesidade e ser devido a grande quantidade de músculo (atleta, por exemplo), então apesar de está na categoria de sobrepeso ou obesidade,segundo tabela,ele vai ter um baixo percentual de gordura corporal. A composição corporal é que vai distinguir a massa gorda da massa magra (músculos, ossos e órgãos). Para calcular com precisão estes compartimentos, um grande aliado é o aparelho de bioimpedância que avalia de maneira precisa e rápida. É feito através de uma corrente elétrica de baixa intensidade e imperceptível que percorre todo o corpo por meio de eletrodos, e é calculada a quantidade de massa magra, massa gorda, total de água corporal, e a taxa de metabolismo basal e etc. Este tipo de exame é ideal para acompanhamento de emagrecimento, para observar se a perda de peso é devido à redução de gordura ou de músculo. Quando a dieta é muito restritiva ou quando retira nutrientes importantes para acelerar a diminuição do peso, perde-se músculo, água e muito pouca gordura. E é este tipo de gordura que causa as doenças crônicas (diabetes, pressão alta, doenças cardiovasculares, etc.).

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